اختبار الصحة النفسية لتقييم وجود اضطراب كرب ما بعد الصدمة

مقياس الإجهاد المدرك هو أداة شائعة لقياس الضغط النفسي يتم فيه تقييم المواقف في حياة الشخص وطريقة الاستجابة لها ومدى التأثر بها، وقد ارتبطت المستويات المرتفعة من الإجهاد النفسي بعلامات مرتفعة للشيخوخة ومستويات أعلى من الكورتيزول وقابلية أكبر للإصابة بالأمراض المعدية وتباطؤ التئام الجروح، ونظرًا الى أن مستويات الإجهاد تتأثر بالمتاعب اليومية والأحداث الكبرى بالحياة فإن التنبؤ بها ينخفض بسرعة بعد أربع إلى ثمانية أسابيع.

سوف يتم سؤالك في هذا المقياس عن مشاعرك وأفكارك خلال الشهر الماضي، في كل حالة سيطلب منك الإشارة إلى عدد المرات التي شعرت فيها أو فكرت بطريقة معينة، و سيكون مقايس الاختيار كما يلي :

(0): ولا مرَة

(1): أقل من نصف الأيام

(2): أكثر من نصف الأيام

(3): تقريبًا كل الأيام

(4): كثيرًا جدًا

خلال الشهر الماضي، كم مرة كنت تعاني من؟